Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Saborear la vida

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Unir los puntos • Conectar lo que nos sucede hoy con ciertas experiencias del pasado puede dotarlas de un significado mayor.

MÁS VITALIDAD Y FRESCURA • Descubre los alimentos más hidratantes y antioxidantes de la temporada que te desinflaman, te mantienen joven y te revitalizan. Además, llenan de sabores únicos y atractivos tus menús.

El cerebro necesita dialogar con el corazón • Las técnicas de respiración y propiocepción ayudan a mejorar la comunicación cerebro-corazón.

UN PÉPTIDO CONTRA LA OBESIDAD

NARANJA CONTRA EL MAL ALIENTO

Plantas analgésicas en lugar de fármacos • El sauce, la cúrcuma o el hinojo contienen principios activos útiles contra causas frecuentes de dolor.

CÓMO ELEGIR UNA LÁMPARA DE LUZ ROJA

LOS REFRESCOS DAÑAN EL HÍGADO

LOS MÉDICOS DE FAMILIA QUIEREN ENSEÑAR LA DIETA PARA EL PLANETA

CHILE Y MENTA, UNA PAREJA ANTIOXIDANTE • Muchos condimentos poseen propiedades antiinflamatorias y algunas combinaciones pueden multiplicarlas hasta cientos de veces.

LA VITAMINA C Y LA FIBRA REDUCEN LA ANSIEDAD

MICROPLÁSTICOS E INFLAMACIÓN

EL TRATAMIENTO INTEGRATIVO DEL CÁNCER LLEGA A LA UNIVERSIDAD

LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL INVADE LA SALUD

EN SUECIA, LOS COLEGIOS VUELVEN AL LIBRO, EL LÁPIZ Y EL PAPEL

PECANAS PARA CUIDAR EL CORAZÓN • Un puñado de nueces pecanas puede mejorar las cifras de colesterol y reducir el riesgo cardiaco.

EL ACEITE DE PALMA FAVORECE LA DIABETES

10 sentadillas cada 45 minutos • Es tanto o más eficaz que una caminata de media hora para contrarrestar los efectos del sedentarismo.

EL PRECIO FRENA EL CONSUMO ECO

LAS BALLENAS SE SUSURRAN AL OÍDO

“Sanar significa alcanzar nuevas alturas en la vida” • Vex King sabe por experiencia cómo desarrollar el propio potencial aunque se hayan vivido circunstancias difíciles.

Cultiva la serenidad y reduce la fatiga • En las posturas de la flor de loto, la respiración se vuelve más consciente, la mente se relaja y el cuerpo libera tensiones.

Hay que ser cautos con los antiácidos • Los mal llamados «protectores gástricos» bloquean la producción de ácido en el estómago, que cumple funciones esenciales.

El arte de conversar • Hablar con otra persona no es solo una conversación: es un momento único que no volverá a repetirse de la misma forma.

Crear tus perfumes • Podemos prepararlos en casa, de forma sencilla, con fragancias naturales y libres de disruptores endocrinos.

CREA TU DESPENSA AMABLE

Nutrición para mentes dispersas • La alimentación es mucho más que nutrientes para el cerebro. Conoce el plan SENTIR, un enfoque para calmar la mente que aborda los neurotransmisores, la microbiota y el placer.

RITUAL PARA CONECTAR CON TU CUERPO • En lugar de ponerte a comer acelerado y pensando en otra cosa, puedes detenerte para conectar con el «momento comida».

5 ALIMENTOS PARA CONCENTRARSE MEJOR • Puedes conseguir un mayor foco mental y estabilidad anímica con un plan de comidas que incluyan ingredientes seleccionados por su calidad nutritiva y su atractivo sensorial.

Melocotón, jugoso y nutritivo • Es uno de los símbolos del verano por su dulzura y frescura. El melocotón seduce al paladar a la vez que hidrata, nutre y protege la piel. Una fruta capaz de unir placer y salud en cada bocado.

EL...